307:如何进入你最完全的真正的自我 - 正如Martha Beck所教导的那样

“你的生活会告诉你真相。”-Martha Beck,诚信方式的作者:找到你真正的自我分裂的道路。舱室化。无法给出需要的东西,而不是选择,而是由于时间和能量纯洁,真诚无能。生活在轨道上的生活迹象[...]立即倾听或继续阅读下面。
您本月剩下4个免费邮政查看。

成为一个订户并在没有限制的情况下查看帖子。

“你的生活会告诉你真相。”-Martha Beck,作者诚信方式:找到你真正的自我的道路

分为。舱室化。无法给出需要的东西,而不是选择,而是由于时间和能量纯洁,真诚无能。在诚信的方式上生活的迹象。

玛莎贝克在她的新书中解释,诚信方式,诚信词源自拉丁语整数意思是“在tact”,因此将诚信的定义巩固为“成为一件事,整个和未分开”。

当我们没有诚信的生活时,我们并不忠于自己,也不是世界。现在,您可能正在考虑一般和更常见的诚信定义 - 由您的“价值观”或遵守道德社会的鼓掌,但这不是Beck在她的书中写的。相反,Beck看着这个词的真正含义,并单独地将其应用于我们每个人,敢于离开任何文化的期望 -诚信的生活是一个让你的身体,心灵,心灵和灵魂 - 你的行为,你的精神力量,你的真实自我 - 你让自己自由。在引言中,她使用这个博客/播客常识的短语 -你实现了可持续的生活情趣“你可能不相信这样的实现生活是可能的。这是,“贝克国家在整个书中保持平静,放心,并继续持续,从她自己的令人难以置信的挑战性和恐怖,最终解放生活之旅,确实是她的份额是真实的。

“无论你认为从真正的道路偏离多远,你说我要相信自己的那一刻,我将跟随我的真理,愈合开始。”

贝克的书在正式和公开宣布一定决心诚信中宣布尽管辞职的诚信生命的决心结束时,我在辞职论文结束于次级教育教学中的公共教育方面的职业生涯中,就越过了我的诚信。我经过几年的时间后到达我的决定,并在我的心中充分地生活在一起,我完全生活在一起,以与我的心灵相一致。并且,当我分享我的五月集团视频系列Cuppa时刻(学习更多关于成为顶级订阅者并且更加全面地了解为什么我做出了这个决定这里),它不是关于逃跑的;它是关于跑到我更加爱的东西。

另一种看诚信方式的方法很像把拼图放在一起。尤为难以合理化为什么我们应该在纸上留下一些东西并旁边沿着嗡嗡声的一切漂亮,但如果拼图不允许培养你的真实性质,因为贝克描述了,当你“冲到符合符合要求时。。。经常忽略或越侧,我们真正的感情 - 甚至激烈的感情,如渴望或痛苦 - 取悦你的文化。。。你已经分开了自己。[你]不是诚信(一件事),但是两件事(两件事)。“换句话说,难题不是你的拼图成为一部分。 Having the courage to step away from something that works, even if we languish while others shine is not living a life of integrity.

“当你追求一个让你摆脱真实自我的职业生涯时,你的才华和热情就会像无聊的实习生一样戒烟。”

我们每个人都需要问自己的问题是,“文化培养你的大自然吗?”在回答之前暂停了一秒钟,因为我会在几年前回答是的,因为我的整体生活质量改善了俄勒冈州的弯道。是什么让我搬到了我眼中的梦想的梦想?教学工作;然而,在反思时,揭示了更多的真理,并且在阅读书之后,我的回答虽然试图教学和写作,最肯定是没有。

你怎么知道你是否出于诚信?

1.“你的生活变得梨形”

Beck揭示了我们无法沟通的人,抢购我们所爱的人,让自己被互联网上的兔孔定期分散注意力,以及健康方面 - 你的“免疫系统和肌肉变得削弱。。。情绪感觉脾气暴躁,悲伤或麻木。“重点和清晰度 - 难以维护,疾病更频繁,能源耗尽。所有这些“症状”是红色旗帜,你的生活是不诚信的。

让我们结束这一点关于一些好消息:“诚信是对不快乐的治愈方法。时期。”

2.生活在“应该和”的期望上受到“应该的期望”

生活简单地生活,在其核心建立在质疑社会时,实践批判性思维技巧,从而思考。当我们仔细考虑,删除我们的偏见并承认我们所居住的文化的短视和真正的动机,我们可以清楚地思考并自由地摆脱放置在我们身上的压力和内疚。Even if ‘your way’ seems simple compared to significant societal differences such as announcing you are an atheist in a family full of devout believers of any one religious institutional faith, acknowledging your truth regarding your gender even if your family or friends cannot understand your truth, or standing up for a political issue which forces your family to confront their own long-held unconscious biases. Your way of integrity needs to be honored to set yourself free.

Beck writes in detail about her own breaking free from the ‘should’s when she speaks about her stepping away from Mormonism (receiving death threats for doing so), sharing with the world and her husband that she is gay, and choosing to keep her child who she knew to have Downs Syndrome (even though at the time, people she respected urged her to not to). In great emotional, yet step-by-step detail, she shares how she made it to the other side and because each decision was her truth, her choice, she set herself free. She stopped living the life she was ‘supposed to’ and stepped courageously into a life of integrity.

3.情绪化斗争

“每当你失去诚信时,你都会觉得自己独特的心情繁琐,具体取决于你的个性。。。焦虑和抑郁[或]。。。自由浮动的敌意,瘙痒打击您办公室中的每个人,家庭,邮政编码[或]。。。全面恐慌攻击,特别是在特殊场合。“

对我来说,留下教学感到文化上的“错误”。我的意思是,教学和作为教师在高度方面举行,因为在我的偏见中,但尽管我保持客观,应该是。因此,留下社会在当之无愧的高度尊重的职业中觉得已经成为“错误”的决定。然而,正如贝克呼叫他们一样,我的“野兽”在最奇怪的时候会出现。我知道有些事情并不是一致,但几乎所有的熟人,朋友甚至是我的母亲,都是或者是老师。那么你如何与他们谈论留下一个职业,他们已经在和大多数人真诚地爱,找到他们的电话?在我的情况下,你继续教学。

坏习惯 - 不能打破他们

坏习惯可能是各种行为的境征,从不太有害的生活中的难以置信的生活破坏,但任何没有建设性地增加你的生活的东西,你的日子的质量是一个坏习惯。无论是过度的经济支出,有害的饮酒或饮食习惯,失败后的关系失败,因为你拒绝有能力要么看到或改变需要解决的东西,所以习惯和我们在一起“当[你]感到根本丢失,痛苦,心情和糟糕的工作,刺激大脑的快乐中心可以成为成瘾。”

我可以谢天地说,我有一个积极的出口,因为我缺乏在教学中找到完整的实现目的:博客转变为播客变成了烹饪,这成了我的荣幸和目的,我令人难以置信,我荣幸地探索了我的好奇心what this ‘blogging thing’ was all about way back in 2009. I don’t think we all have to have horrible habits so much so it becomes painfully obvious to outsiders we are not on the right life path for true integrity, but what I appreciate about Beck’s book is bringing to our attention habits which if we are being honest with ourselves, aren’t helpful to living a life we sincerely love living, but we keep engaging in said habit because we need the pleasure; we need something to ‘feel’ good because so much doesn’t, and we don’t know or don’t have the courage yet to step off the path that isn’t ours to walk.

如何返回或开始过诚信的生活?

1.撒谎

“这是摩擦:如果你停止撒谎,你最终会不可避免地违反了对你至关重要的文化规则。”

当随便响应这个问题时停止撒谎,“你好吗?”对当天表达你的繁荣或疲惫时,很舒服。被动或默认生活方式不是生活,这不是完整的方式。我们如何与他人联系,真正连接,是诚实的。我发现我们的文化更加舒服,甚至虽然美国努力始终兴奋。就好像我们一定不是'太幸福'以为某人要么是一个问题,要么质疑让我们快乐或想要我们的幸福,当事实是时,没有有限的供应。然而,大多数美国人太累了,无法弄清楚自己的独特乐趣。但是认为秘密的贝克揭示很简单:发现和生活你的诚信将导致你和平,这将导致幸福的预期结果。再次,这是一个逆向文化,而不是生活在文化中的人。不可否认,是的,文化由人组成,但是当我们认识到我们在任何文化中都是不希望其人民寻找和平与满足的文化,我们必须质疑。 Doing so is an exercise in critical thinking. And how we do that is by finding our own way of integrity and living it.

2.在改变生命的第一步下指关节 - 这将很难

准备好,第一步,你制作的第一班将是最困难的,在你完全成为你真正的自我的路上会感到不可能。但好消息是,它是'开始时最陡峭'

并且在更好的消息中,因为你正在踩到你的完整性,让能量成为你的燃料。就像它为Dante做过(Beck的整本书一样,通过地狱的水平使Dante的旅程相似Dante的地狱,第一部分神圣喜剧)谁因为他想要被设置为自由“如此诅咒”,所以用来“激烈的想要”来“推动他在地形上,他不相信他可以掩盖。”

3.承认和走出“糟糕或紊乱”的爱

“坏”或“紊乱”的爱情出现了人们的意义,但误认为是,当我们忠于与我们内心真理不符的人和想法时,“

这么多贝克的轶事是特定的,并且清楚地教导她正在向读者介绍什么。在这一点上,她分享了,“你可能会停止嘲笑你的同事的原油笑话。你可能会像同性恋或反式一样出来。您可以在震惊你所爱的人的社交媒体上发布一些东西。您可以进入一些版本的Rosa公园,拒绝放弃她的公共汽车座位到一个白人。“在分享这些例子时,她揭示了我们的生活在远离“糟糕”的爱时会改变的速度。它发生得很快,因为你知道了很长一段时间你的真相,你还没有与那些让你以为你的需要的方式分享它,而是忽略了你的方式。

4.准备考虑返回旧方式(即使他们不对你不忠)

在决定留言之前,我选择经常看到我的顾问,我很感激我。在这一点上,她想起了我,始终和我一起看我的感受如何感受我的决定(一旦我决定写下我的辞职),就会为“古老痛苦”哀悼。换句话说,你知道的生活和正在离开的生活,你有时 - 无论是在你的梦想中还是在不同的状态,你在情感上弱或疲惫不堪(特别是当我的疑惑时) - 严重怀疑你的决定即将制作。发生了什么是自然的,它尽可能地分享,因为我觉得在做出决定后,我可以在早期为已知的痛苦哀悼的时刻。“精神神经泌尿过程中的研究表明,如果我们过快地进入任何重大变化,即使是一个好的,我们的身体和思想也无法吸收震惊。我们必须给予我们的精神曲线和生理系统的时间来调整。“

这次我们如何给自己,这是短语“哀悼着名的痛苦”的职位。它知道这种临时状态存在我们能够更好地浏览这次并进入我们完全拥抱我们真正的本质的生活。来自贝克这个主题的几句话,

“如果你开始宣传你的真实性,并发现自己错过了你的旧文化,不要恐慌。善待自己。让自己的时间和空间悲伤。信守亲人。如果他们不明白,找一支教练或治疗师。但不认为错过你的旧生活意味着你应该回到它。“

5.生活改善了

“Whatever you do to heal the world, it will replace [bad health, habits, moods, etc. – what Beck refers to as ‘dark wood of error symptoms’] with purpose, happiness, vitality, love, abundance, and fascination that specifically match your true nature.”

也许这一切都听起来太好了,无法真实,但只是你认为这是希望你无意识的希望,你希望它能够真实。那是能够可能。

找到诚信和生活的方式的好处

1.充满“意义,魅力和魅力”的生活

世界需要你唯一可以给它的东西。当我们每个人都发现勇气纪念我们的本质,特别是当文化没有培养它时,我们向前走向充满意义的生活,我们也变得越来越高兴,我们拥有令人愉快的生活。

贝克认为,庆幸地指出,“自然不会放弃没有战斗”,所以如果你正在怀疑它为时已晚,你已经等了太久了,你还没有,不,不是,你没有。只有你仍在冥想,希望,希望,想知道的事实是大自然的挂断力,直到你终于采取行动勇敢地找到自己的诚信方式。

2.超越文化告诉你的呼吸困难

“显然,没有人会教导你如何驾驶这样的奇迹。不用担心。你会快速学习。你出生了。“

如果幸福,并基于阅读贝克书,我觉得更加深入符合满足的定义,如果满足是你可以在商店购买的东西,并承诺敬畏的生活,奇迹,和平,你会买吗?如果我告诉你它是免费的吗?我有一个感觉有些人会质疑它必须太好,无法真实,但这是我们在相信生活中有多可能的时候是我们的调理。我们一直有条件地相信幸福只能追求,没有得到达到,而且只有这么多人能够获得它,所以我们必须赶紧追逐并追逐它,无视现在并经常在未来居住。但这是错误的思考。

可以获得免费达到满足的能力是可能的,因为它已经存在于我们身上。我们的答案居住在我们每个人。我们真正的本性,我们的真实自我一直和我们在一起。我们现在只需要让它说话。换句话说,让自己说实话,真实地说话,世界开始改善。不仅对于我们每个人勇敢地采取这一步骤,而且对我们所有人来说,我们开始看到我们每个人的实际情况是,我们实际上有多多样化,而且如何在没有无意识的操作的情况下仔细考虑。

3.在身体和情感上都更强壮

当你开始避开错误的路径并诚信方式时,会有逆向的,但非常好,你会比你想象的更能想象,因为“即使是关于[你]的人养活快乐hell, [you] find yourself coping—more than that, thriving—more easily than [you’d] imagined.”

一个更和平的你

关于感觉排出的真相,情绪疲惫,不一定是环境的错,而是我们不应该在那种环境中。我们需要一些地方。找到那个地方,找到你的平安。

5.内心和谐的生活

真正的满足,如以前在TSLL上分享,即使在最困难的时刻和令人心碎的日子和事件中也能够经历。为什么?当你发现并了解内心和谐的时候,你真正的自身,心灵,心灵和灵魂的对齐 - 你承认并倾向于你控制的东西,清楚地认识到你没有的东西。你在你的行为,言语和思想中居住真理,并且你得到了了解如何衡量进展,建模和适用,你有能力,培养你周围的人以及善意和同情。

6.找到你的人“得到”你

“如果你不走上真正的道路,你就没有找到你真正的人。”

Ah, while I have met so many amazing people during my years as a teacher whether the staff and colleagues I have been incredibly fortunate and privileged to work alongside, the many, many parents who’s love and tireless efforts to raise children in a world that is ever-changing, and especially the awesome students who through their natural strengths and honed skills, learning from struggles and finding truths along the way, my connection has been professional as I kept, for the most part, my writing life compartmentalized from my teaching life.

一旦我终于开始谈论我对博客的热爱,这只是今年春天(除了一个人,多年来也许两个人),我的肩膀上的负担被抬起,我觉得自由。有些人不明白我正在进入完全进入的东西,因此,我们的关系,即使尊重大学,也减少了,但对于别人来说,我们已经比我们曾经拥有的比较了更诚实的谈话。这只是积极转变的开始。

“我们根本无法通过与我们迷失的人联系起来的课程来绘制幸福。真正的爱情的道路 - 真实的事情 - 是诚信的方式。“

为了充分和深入地与他人联系,我们必须是我们的真实自我 - 没有阻止,没有编辑,没有“希望他们喜欢我们”。When we are our true selves, it doesn’t matter if everyone ‘gets’ us so long as we let ourselves be set free, and that is what draws others of similar understanding and those who can see our honest and raw expression and who appreciate such strength into our lives. These are the people you want to connect with. These are the people with whom healthy, loving relationships grow.

7.平衡

是的,余额是可能的(尽管我们的文化会让我们相信,但相信掌握的技能不是平衡,而是不断地从一边抛出,压力源于下一个压力源。不要买入这个神话!)。在神圣喜剧virgil写了一些'眩晕丁迪的东西。所有这些'SINS'实际上是以爱的基础。懒惰,贪婪,贪吃,欲望与休息,丰富,营养和性别的关系只是不平衡的关系。我们可以通过强迫或僵化地镇压与这些东西来抵御我们的自然关系来犯错。当我们允许与我们的真实性质允许联盟时,这种缺乏平衡并没有到来,但是当我们将自己拆除它时,我们就会离开它。这是误导的思维,而不是自然行为,导致我们从我们的纯真中偏离。“

我们的纯真是我们真正的自我。当我们迈出诚信的方式时,我们发现了自己的真实自我。勇敢地这样做,勇敢地跨越,每一步都变得更加强大和令人振奋。

8.满足你的长期心灵的欲望

在今天的帖子/集中的最后一点,我会把你带着贝克的话语,因为她反映了自己的生活之旅,教导我们找到自己的诚信方式之一,拥抱你的真实自我:

“随着这种内部移位发生,生活似乎可以提供越来越多的我在我生命中渴望的事情。我开始想象宇宙这样的工作:每当我们长期以来,那么立即发送它的力量。但是我们订购的一切总是送到我们真实的家庭住址:和平。这就是为什么我们在绝望的状态下挣扎的原因,他们并没有来我们 - 没有什么时候在它被误导时。但是,当我们回到和平状态时,我们订购的事情终于达到了我们。“

- 玛莎贝克,诚信方式:找到你真正的自我的道路(2021)

诚信的方式是一条穿过的道路,让你兴奋地让你兴奋地设想它在你一天中的一刻。每当你敢于认为你想象的是你的现实生活,你可能会呼吸宽松的悲伤,甚至可以自发地爬上你的脸。

I have been so incredibly excited to share today’s episode with you because while my last day of teaching doesn’t occur for another two weeks, the announcement has been made, the reality has been put into place, and a peace not-yet-known-until-now is already being felt (yes, moments of mourning the known misery creep up, but they are fewer and fewer, and now I know immediately where they stem from and how to navigate respectfully through these feelings).

生活简单奢侈不事只是发生,确实需要时间。当我们学习养活真正满足生活所需的技能时,我们可以开始构建我们每个人的独特。实现的基础,充满欢乐的生活,是以自己的真实自我重新调整自己。结论玛莎贝克更加明显,介绍了我们的诚信方式,“不是因为这条道路是善良的,但是因为它与真实的真实性地对齐。你的生活会出于同样的原因,建造的飞机将飞翔。不是奖励良好行为。只是物理学。“逻辑和同时纪念我们每个人的全部人性。

商店玛莎贝克的书诚信方式|亚马逊|BookShop.org.

Petit Plaisir.

羽扇豆,在netflix上

〜了解有关这一集的Petit Plaisir的更多信息这个专门的帖子

第一部分,拖车(第1季)

第一部分,拖车(第1季)


〜简单的复杂,第307集
〜订阅简单的比喻iTunes.|缝纫机|iheartradio|YouTube|Spotify.


下载集团


10关于“307:如何进入你最完全的真正的自我 - 正如Martha Beck所教导的那样

  1. 我很高兴阅读她的新书!我在决定主要生活中的震动中,在家里的单身逗留之间与我的“宝贝”进入高年,这是一个巨大的启示,让我的肩膀上的数十年的沉重,导致最终结束责备自己for certain peoples’ behavior as being a result of my actions (which is what they wanted me to believe..) and the calling that I really want to move back to where my heart calls me (I had to move across country 15 years ago due to my former husband’s job and I really do not fit here no matter how I try) and it may need a major decision that for the first time in my life, I will make based on what makes ME happy and not go with what will work for everyone else in my life. I am , at some point I need to live MY happy and stop allowing my life to chart the course that works for everyone else. So, I will patiently prepare myself to make the move over this year and when it falls into aligment, I will take that as my cue. I don’t know when it will actually be time, but I figure if I prepare, the rest will fall into place. Thanks for insight into her book!

    1. 米歇尔,

      阅读您的评论时,我正在为您欢呼,庆祝您的勇气,随着时间的推移,在您知道之前,您将在所有的“碎片”到位之前迈出这一步。你的幸福是值得的。

  2. 这本书看起来很棒。我在一个文化中长大,我被鼓励诚实地说话,如实地谈到正常,直到我搬走,发现自己在一个没有鼓励的文化中。我正试图通过符合来融入我的新环境。我觉得很困惑,所以说人们想要听到的事情而不是我的想法。至少可以说的一些关系是令人棘手的。它让我感到如此不安,有点欺诈。我知道这不是我,经过大约一年的时间,我决定父母的指导恢复为“我自己”。我感觉好像我被释放了。忠于自己导致我内心的平安。

    1. Kameela,

      感谢您分享您的旅程,了解您的漏洞以及当您返回真正的自我时发现了您所发现的内容。你的最后一句话都是说服我的证据,确实勇敢地踩到我们独特的诚信确实是最好和最具实现的生活方式。

    2. 在阅读您的回复时,我微笑着拍摄Kameela。我在不接受个人观点和路径的文化中长大。我们的生活和超出了任何东西的结构,被认为是流氓!通过时间,我肯定会揭示这个概念!

      1. 对你有好处。祝你加强自信继续进步。违背我们社会中的一些结构并不容易,但只要你相信自己,你的真理将会占上风。祝福。kameela。

  3. 我觉得这段旅程,寻求个人诚信并忠于自己,是一个终身过程。每十年,我发现自己分析了我的道路,从过去的错误中学习,并仔细策划了一个新的未来,了解我必须灵活地在坚持我的核心信仰的同时进行某些变化和挑战。最近,亲爱的终身朋友失去了丈夫癌症。因为他的纪念馆,她写道并发表了一个惊人的诗,从来没有露出她的礼物。我的才能如此触及,经过很长一段时间,她正在考虑在长期缺席的时候考虑回归她的工艺,同时照顾她的丈夫。她说明了我,尽管我只想象的障碍,但她保持了她的核心信仰和诚信。她有一个跨越多年的投资组合。这张播客对我来说是一个非常适合的时期,触动了我的心。谢谢Shannon,您的沟通技巧是最受欢迎的。

  4. 非常感谢这一集的香农。它深深地谐波。当我觉得在年轻的年里回来时,我有时会感到难过,因为我经常感到如此迷失了。我不能告诉你这一切都把它全部放在角度上,就像一块帮助我富有同情心的谜题的谜题。祝福你。

  5. 嗨Shannon,感谢您分享您在留下教学时如何转换为您的“真实”呼叫的详细过程。我去年1月从我的大学教育工作12年来举行了冗余套餐,我在前7年中感受到了,我开发了一系列新技能和辅导和教学方式,从未经验过。然后在过去的5年里,我继续在工作中告诉自己它是可以留下的,并且仍然有新的要学习。但它的令人讨厌的虚弱方面潜伏着。现在我离开了,我遇到了你所指的大部分内容:今天的阅读你的帖子让我突然看到,当我们留下一份工作时,我们也可能哀悼习惯性的嗡嗡声的一部分,因为它已成为一种习惯。我也意识到我想念这12年中许多人的同事。错过了他们的日常友谊崩溃了缺少实际工作。
    所以你的帖子和玛莎贝克的作品的引用正在帮助我陷入困境所发生的事情。
    我仍然留下了这个问题:现在是什么?可能是因为在通过我们搬到了1年前的新家的能量和时间都被录制了,在我们第一次大流行锁定结束时,我避免面对现在需要发生的调整,以便向前迈出我解决了我的新身份,没有被职业彩色的,我一直是43年的成员。
    来自我周围的民间的聊天经常使用“退休”这个词,参考我看似做过的东西 - 这仍然没有与我共鸣,因为我更喜欢“退休”这个词!
    谢谢您的共享和见解。

    1. 阿兰,

      谢谢你所分享的一切。你的自我反思和渴望在你的职业中继续增长和学习是一个证明我的信心你会弄清楚你的“现在”,毫无疑问。为我的退休期是庆祝之一,具有巨大的微笑和欣赏,并期待着增加和深化生活质量的下一章。听起来好像你正在寻找类似的东西。当您导航这些问题时,拥有一个家庭项目,让您在目前随时随地订阅现在。感谢您再次停止并调整此集。祝你好运。XO.

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。必需的地方已做标记*