303:33实现充实的生活方式,正如Norma Kamali所教导的那样

“有目标的生活让你有可能做所有你需要做的事情来实现你的目标,实现你的梦想。这个世界有多大,你能想象到多乐观就有多乐观。”-Norma Kamali,我不可实现的改变是不可避免的,[...]现在听录音或继续阅读下面的内容。
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“有目标的生活让你有可能做所有你需要做的事情来实现你的目标,实现你的梦想。这个世界有多大,你能想象到多乐观就有多乐观。”-Norma Kamali,作者我是无敌的

在这个世界上,我们的身体和我们的生活中,变化是不可避免的。我们如何驾驭生活的无穷无尽的变化决定了我们生活的质量,特别是在我们、和我们如何经历每一个24小时,但从生活的朗维尤,它将决定我们创建的遗产,我们的联系和关系,构建和或者明天我们积极贡献一个更好的世界。

时装设计师Norma Kamali.一本新书,部分回忆录,部分生活方式/自尊建设者我是无敌的恰当地描述由Cynthia Rowley就像“爆米花旁边的个人力量”。

在书的到来时,我在一天内阅读。Highlighting constantly, stopping and rereading, taking closer notes so as not to forget and apply immediately her wisdom to my life, I couldn’t wait to share with podcast listeners and blog readers (where does the ‘side of popcorn come in you may be wondering? she shares a simple, yet delicious recipe for homemade popcorn – I tried it the next day – yep, loved it).

我们所有人都必须居住在现在的学习,申请,探索和发痒我们的好奇心,以及如此好的财富,我们很容易变得不堪重负。然而,Kamali提醒和模特在她自己的生活中超过70年,这种好运不需要我们,而是在我们内部的激烈兴奋,以弄清楚如何为我们每个人都能为其工作,所以我们可以用目的而居住.

这本书从她给了一个庆祝她50岁生日的朋友中搬出了一件礼物。她给了一个莫雷斯基杂志,在转弯50上装满了5​​0个提示!并且反应导致要求她让她的书成为可用的,现在我们拥有相当于应用和学习的灵感和课程。

正如有人选择自己当她成立自己的业务结束后20出头的婚姻然后业务她和她的丈夫一起开始,继续掌权,有人发现她描述她的灵魂伴侣在65年,Kamali是故意的实例构建一个人的自尊,认识并庆祝真实的自己,在工作和个人生活中有目标地生活。

她的书从驾驶问题开始:如果你可以控制你生活的质量,为什么不这样做?而她绝对有我为什么不。..?我不能同意我们应该在所有领域投资和适用于我们可以提升我们生活质量的领域。

今天的剧集/职位33其中,其中有更多的课程,因为我读完了她的书。我希望你喜欢。

〜请务必调整并收听当今集中的音频版本,以便在下面共有的每个积分进行进一步讨论。

生活和思想

1.勇敢的

“愿意放弃你所做的事情。对于许多人来说,改变非常困难,但在我们所有的生活中,变化是不可避免的。它通常会推荐我们前进的东西。如果您启动更改,您将对此进行主动管理。“

要勇敢的勇气不是为了胆小的核心。过渡时刻持续多时,在这段时间从你到达你选择的地方,你的选择充满了情绪挑战你的决定,然后逼你的兴奋,然后再挑战你的决定。克服疑问的唯一途径是继续争取前进,因为这些感受只有心灵的蜥蜴大脑想要你继续它所知的不一定是因为它是最好的。

~读这篇文章-如何成为勇敢:跟随你的“这个”,过你梦寐以求的生活

2.了解您的荷尔蒙水平

“整个青春期,怀孕,妊娠,围局,周年期和更年期,女性乘坐荷尔蒙过山车。饮食和锻炼是平衡激素的第一行。“

在实际水平上,因为我提到了#1中的情绪,不仅我们需要加强我们的情商(EQ),但作为女性,我们需要了解我们每个人的激素变化将在一段时间内经历。Kamali建议谈到您的健康医生或医疗领域的专家,以最好了解如何导航和理解您的身体正在进行的内容。

3.首先学会爱自己,所以你可以很好地爱别人

“基于我们对自己的思想,身体和灵魂的思想来的积极自尊是自爱。如果我们还没有在自爱区域工作,那么我们就没有那么差异,因为我们需要,特别是在关系中。“

卡马里自己的生活就是为了自己的幸福而离开的例子,“离开始于你对自己价值的一种信念体系。”在自爱中,我们变得清楚如何爱别人,知道爱到底是什么样子。

4.专业牙齿清洁 - 每年多次

回到实用。当然,每天刷牙,一天多次是必须与牙线等一起等等,但我们的笑容是强大的。当我们微笑时,他们不仅提高了我们的美丽,他们会提高自己的信心和内啡肽水平,如果我们在整个生命中定期采取预防措施,可以保持健康的微笑。每年两次往往是牙医的推荐,但如果你可以让你的笑容闪耀,选择更多。

5.接受冥想练习

不需要详细说明冥想实践。它可以像故意的时间一样简单而瞬间,在工作中,在工作中呼吸5到10分钟,深入呼吸并深入呼吸,但是(我知道我在博客上有很多次推荐这种做法),冥想是对于如此多的终身健康福利的一个有价值的实践 -尤其是心灵

6.积极主动地通过恐惧/焦虑/担心来导航

当涉及消除或处理不良担心的不良担忧,不合需要的情况时,Kamali在每当担心,恐惧或焦虑时,都会建议开发日常生活每天参与。例如,她分享了冥想在拍摄时的冥想如何破坏,这可能会丢弃[她]常规的任何压力。

7.坚持有规律、严格的运动来改善睡眠

“除了有助于自然地减轻压力和焦虑水平,有规律的锻炼被证明可以增加身体深度睡眠的时间。”这是身体最年轻的阶段,对记忆和认知功能很重要。当能量恢复后,细胞就会再生,免疫系统就会增强。”

在任何夜晚的反思时,我过早醒来并且没有醒来,它遵循我没有运动的那一天。在日子里,由于疲惫不堪的心理和情感疲劳,我实际上造成更多的压力,因为我的睡眠并没有深刻,有时会打扰自己的协议。所有这些啊,我在自己的生活中看到和学到了学习,重申在我的日常生活中制作时间至关重要。

8.让您的卧室在您的避难所中成为神圣的空间

目前,正如许多读者所知道的,我临近了一个预期的卧室的结束,当它完成时,我期待着与您分享我对空间的决定以及它们如何帮助我创造一个神圣的空间。我们每个人都将为装饰,床单​​,营造床单的独特选择,但Kamali重申的一件事是让卧室睡觉,休息和与您的伴侣密切相关联。换句话说,将技术留在卧室外面。

10个装饰提示,用于创建休息和休息的私人庇护所:TSLL的Restyling Process(中途穿过)的主要卧室(为了顶级只)

为什么不 。..为你的感官创造一个避难所?

14种创造幸福家的方法,第278集

食物

9.让你的饮食成为一种生活方式的选择

“你吃的是一种生活方式选择,而不是像你的训练应该是你日常生活的一部分,而不是零星的饮食。”

TSLL的生活原则是吃得很好,享受季节.我们吃的食物不需要花哨,也绝对不需要缺乏风味,因为正是这种风味会让我们感到满足,告诉我们的身体我们吃饱了。然而,学习如何烹饪和吃的方式是一种技能,我们从小就被教或需要教自己作为成年人。这是很值得的,一旦我们理解了基本原理,比预期的容易。

“我学到的一个简单的秘密就是,如果我们吃高质量的食物,我们会感到满足,我们的渴望会更少。”我们需要的食物比你想象的少得多。”

享受进入你的厨房6个简单(和轻松)的风味技巧

〜探索TSLL的烹饪秀 -简单的豪华厨房- 开始享受踏入厨房

10.不再糖

“(糖)对你的肤色也没有任何好处。一位医生曾经向我描述糖对细胞的氧化作用类似于“生锈”。铁锈开始腐烂,使细胞老化。加速细胞老化也会损害胶原蛋白和弹性蛋白的组成部分,导致皮肤过早下垂。”

在水果和一些蔬菜中发现的天然糖 - 继续吞噬它们!然而,通过意识到糖渗入我们的饮食而没有意识到或认识到我们实际消耗多少,我们做了我们的健康和我们的皮肤没有恩惠。

11.将生姜和/或柠檬添加到热水中以翻译

水,水,水一直,水。添加新鲜柠檬汁也是如此一个健康的选择我们很多人都知道,但你知道加生姜吗?(我有一种感觉,你们很多人都有过,我在这条健康小贴士上有点晚了:),但我想和你们所有人分享一下。)生姜和许多其他草药都是驱风剂,有助于舒缓消化道、缓解胀气、抽筋和腹胀。

12.您的Épicerie与食物一起照顾您内在和外部健康。

第109集在TSLL的第二本书第12章中更详细生活只是奢侈的亚博天天输生活,我分享列表34个必要项目有在您的Épicerie(食品或餐具室)。

TSLL的第二本书(xinyabo官网

风格

“风格幸存的时尚和个人风格随着时间的推移而开发。”

13.勇敢地了解自己,你的个人风格就会显现出来

“在生活中,你对自己了解得越多,你就越能发展自己的个人风格。”

当我在自己的生命中进入一个新的篇章时(今年夏天更多),我很高兴进一步微调我的个人风格。我的目标是那个“每件衣服”,当你培养自己的个人风格时,“将在你的衣橱里有目的。”当我们了解自己以及我们如何享受生活时,它可能更容易。

14.了解永恒风格的价值

“那些了解永恒风格的价值的女性看起来很棒。”

〜进一步的探索,倾听/阅读集#103:轻松的风格:真相(进一步探索TSLL的第二本书,第11章)

15.不要遵循趋势

风格遗体和时尚褪色。虽然我们可以通过沿着跑道走下去的新时尚的启发或激动,但回应而不是反应适用于我们的衣橱的决定,因为它在与他人的生活中的互动作出。探索这篇文章 -为什么不 。..创建自己的风格诫命?加强你建立个人风格的方法。

16.可持续服装购物需要智能购物选择

  • 永恒的衣服
  • 多种用途
  • 不分季节(如果可能的话)

购买高质量的服装,花高价购买由优质面料制成的好衣服是一种可持续的购物方式。你购物的次数减少了,穿衣服的时间也变长了。

17.您的个人品牌通过您的衣服引入

品牌由许多其他因素传达 - 我们的能量,姿势,同义性 - 但在我们甚至会说话之前,我们的服装为我们讨论。我们的庭院选择是强大的,随着卡玛利鼓励,“让你的独特你”。

18.整理你的衣柜,让你兴奋,集中注意力,节省时间

Kamali建议组织你的壁橱,以帮助您编辑你真正想要的东西,实际上通过颜色组织她的个人和办公室壁橱,然后由面料,然后按类别组织:连衣裙,连身衣,上衣,夹克,裙子,裤子。

19.购买多件你喜欢并且适合的衣服

从内衣到西装外壳,分层件,任何永恒的东西,卡马利建议投资重复。

20.强烈的信心需要较少的技巧作为保护

“但与她的新书一起,她希望能够开车归所时尚的极限。“一件衣服只能这样做,”她说。“当你在身体和你的思想中感觉良好时,你可能会花费更少的衣服。”

阅读后Kamali的书籍在WSJ中的书籍,这是上面的引用,它很强烈地谐振。是的,我们需要衣服,我不是为了倡导Sans-Shorts Living,虽然我知道一些事情,这对他们来说非常好。服装是强大的,但是当我们依靠我们的衣服来完成工作时,我们需要为我们的心理健康做好自己,我们对我们的精神健康和对我们的心理健康和压力产生不必要的压力来说太重要了。预算。

我全心全意,读者和听众知道,倡导投资部分而不是便宜,衣服(引用# 16),当我们找到和平,与软技能提高我们如何加强自己与世界,我们的衣服,虽然它可能会介绍我们我们的言语和行动开始之前,就变成了次要的。意义,我们可以经常穿同样的衣服而不担心,我们可以满怀信心地坚持我们的个人制服知道它与我们的生活方式,我们可以感觉良好的服装我们选择进一步支持我们,我们希望住在我们的梦想总有一天我们可以体验在现实生活中:怀着伟大的目标,怀着深深的喜悦和真正的满足。

工作

“独立;学习如何赚取自己的方式。然后你可以选择你喜欢的人与某人照顾你。“

21.探索你人生旅途中的梦想

“关于梦想的美妙事情是它是无限的,它是免费的,它可以成为你目的的途径。”

让持续的好奇心是您将在您的目的中发现的指南。Kamali写道,“现在投资于你的未来”即使你不知道它会导致什么或者它将在路上呈现什么。只是投资,因为你真的很好奇,明天透露它的意志。

22.赋予其他女性,不要竞争

“女孩竞争,女性赋予。”

引用不安全和缺乏自尊作为恐惧的原因,随后导致稀缺的心态促使竞争,当我们向前迈出伴随着强烈的自尊与慷慨的妇女,没有必要竞争,因为我们是安全的在我们的能力,很高兴能够了解更多并愿意帮助我们能够询问的人。

23.做一些害怕你的事情

这样做,你就能保持思维敏捷。拓展你的思维,学习新的东西,尝试一些你从来没有想过自己要做的事情,当有机会的时候,你的好奇心就会被激发。试试吧,试一试,谁知道会有什么门、窗户或东西打开。

24.尊重你的领域需要时间

“尊重就像金钱一样,你必须自己去争取。”

您追求所选职业的原因将决定您的长寿。如果您的目的来自于内部,您将有坚持不懈地乘坐询问和/或怀疑领域的其他人可能拥有您的想法。保持忠于您的核心目的,对学习开放,灵活与前进,以及它如何展开,而且在一瞬间,在片刻最意想不到的事情,你会意识到你已经获得了你所谓的领域的尊重。

25.处理好你的“失败”,你的未来将是光明的

“允许自己有限的时间来叙述导致失败并评估损坏的事件。承担责任,看看你的下一步的选项,获取建议,然后让你脚,知道你并不是孤单的失败。“

26."为快乐而做,你就能永远做"

与#24共享一样,您发现自己发现自己的职业或卡车是什么,从另一个不太契合的职业生涯中选择留下或留下或步入一步,这将决定你的长寿。

当我坐下来写时,它会燃烧我。当我在我所做的其他工作时任务时,我已经耗尽了。倾听您自己的能源,以确定您是否正在为您追求最适合的东西。

美丽

真实性增强是我的美丽偏好,因为它是我的肯定比试着像其他人一样容易。“

增强你是谁,只使用化妆(在照顾你的皮肤很好)定义,“不要隐藏或掩饰或隐藏真实的你”。

27.照顾好你的皮肤

法国人教过我很多课程,这是其中之一:倾向于你的皮肤,你的化妆只需要很小和中学。我在这个主题上写了很多写的话,所以我将列出下面更多详细信息(以及推荐的护肤品牌和产品列表)的帖子:

28.为自己的个性感到骄傲

“成为你自己生活的作者比模仿另一个人的生活更有趣。”

7组件,用于构建签名风格

29.锻炼身体

“发光皮肤和释放毒素的汗水。”

为什么不 。..像寺庙一样对待你的身体?

30.让钉子不概括

“自然、不上色的指甲是健康的,能保持永恒的外观。”

我一直在留下自己的指甲,嗯,因为我的成年生活以及在实际之前也是如此。但是,当我给自己修脚时,我最近刚刚开始了彩色。我很喜欢它。少购买,但它迫使我为我的整体健康和直接照顾我的指甲。

虽然我每周坐在每两周两周的时候,但每周都倾向于我的指甲,我​​的选择很惊讶我在夏天经常穿凉鞋,但它只是意味着,我会知道我的指甲很健康,一切都是健康的出色地。

31.为你的皮肤喝绿茶

作为皮肤的抗氧化剂,卡马里每天喝一到两杯绿茶。绿茶有多种功效,可以平复红肿和炎症,保护皮肤免受自由基的伤害,甚至绿茶中少量的咖啡因也可以帮助减少眼睛周围的浮肿。

有这么多精彩的绿色茶。目前在我的茶盘上是普通普罗旺斯普罗旺斯弗里斯和来自Palais desThés的各种绿茶。

Kamali的绿茶面膜配方(第32条居家美容之用):(1)将纸巾放在餐盘上;(2)将少量现冲凉或室温的绿茶倒在纸巾上;(3)排出任何多余的液体;(4)仰卧,头靠在毛巾上,将纸巾盖在脸上;(5)以冥想的方式放松和呼吸;(6)准备好后取出,轻轻拍干脸部。

32.在季节性或两个月一次的spa美容之间,给自己做一次居家美容

从洁净脸上开始(我使用Caudalie的卸妆洁面乳100%天然和素食主义者)使用橄榄油和糖或海盐的简单天然磨砂,通过坐在蒸锅附近提供蒸汽处理(如果你有一个)或将毛巾覆盖在一碗热水之上- 让脸部保持在水面上方6-12英寸)。然后涂上适合您的皮肤的面部面部护士 - 我强烈推荐任何Masques(或产品)Eminence有机护肤

让它发生

33.提交

“你反思你的目的在这一寿命中的那一刻,你可以承诺,欧欲,它将是保持焦点和留在课程。”

当我们超越自己的行动时,就会发生犯罪。在我们思想之外的谈话步骤,我们掌握了就业申请,转入辞职信,购买租约,申请贷款,说是的,说不。在这些决定中的任何一个之后,我们都在它。当然,我们可以退出,但我们已经制作了最困难的决定之一,如果只有你将整个心脏放入其中,那么你也不好奇,看看它是如何展开的吗?

我上周刚刚提出了一项承诺,将长期梦想送进议案(我将在今年夏天晚些时候分享它),是的,有恐惧和歪曲,但我尽我所能不要和这些一起出去玩情绪太久,因为我更兴奋我现在有机会充分体现和探索。

以目的为目的而过的生活来到生命,你将是,从一开始就是诺马卡马里国家,无敌。

~读读诺玛·卡马里那本非常鼓舞人心的书吧我是无敌的

Petit Plaisir.

-来自Santm.co的意大利Furlane拖鞋

〜功能豪华鞋类

~手工制作的天鹅绒和防滑橡胶鞋底,就像威尼斯船夫所穿的那样。强烈推荐使用尺码,但我确实买了一双我真正的尺寸,虽然很舒适,但它很合身,穿几双就更适合我的脚了。我还有一个大一号的,我每天都穿,我很喜欢。

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11关于“303:33实现充实的生活方式,正如Norma Kamali所教导的那样

  1. 这绝对是我最喜欢的播客之一,而不仅仅是因为它是对Kamali的书的熟悉的洞察力,而是因为链接!当与当前的帖子/播客相关联时,我不仅可以重新审视过去的一些珠宝,而且更重要的是,人们可以从过去的播客中看到信息的永恒性。
    此外,只有一个纸条,在看个人风格时 - 我发现它有助于考虑一个穿着衣着剪影。比例平衡,织物流量(悬垂性),意图和服装的目的 - 从轮廓开始,然后融入颜色,质地,实用性等的细节。
    当然,现在,我订购了Kamali的书。不完全是。马上。
    由于香农
    xoxo.

    1. RONA,我认为你会非常享受它。感谢您分享您对身体剪影的内容 - 这么多真相。感谢您在本周的播客中调整和停止。我深深享受了Norma Kamali的书,并且可以坐下来坐下来,但似乎有33个似乎是正确的。
      我希望你喜欢这本书。她对生活的热爱在各个方面都很有感染力。亲亲抱抱

  2. 亲爱的Shannon,昨天早上我看到你上传了一个新的播客。在办公桌前工作了一整天后,我迫不及待地穿上步行鞋走到外面。我们已经回到了在家工作,我渴望有一个小时的户外时间,一边锻炼一边沉迷于你们的播客。我没有失望!我非常喜欢整个播客,其中的细节、引用、其他播客的链接,甚至还有这个小可爱!我把卡马里的书放进我的购物车里了!
    你的播客一直在我陪伴我散步了一年多的时间(有些日子,他们是我散步的原因!)。他们在我体验日常生活,我的工作以及我的关系的方式中取得了差异。保持伟大的工作!谢谢你对自己的分享。我也是一个教育者,喜欢听到关于你如何扮演两个工作角色的小片段。期待更多
    P.S.我可以提出建议吗?我们在过去的一年里一直在网上购买,而我不得不这样做,我一直在回忆我所做的所有错误,我用购买太多,错误的健康,错误的材料等。我不再感到舒适和自信的购买在线的。你可能会给我们一些关于这个的提示吗?我们如何提供持久的物品,适合良好,真正符合我们的需求和生活方式?

  3. 我真的很喜欢这一集,香农!我也在几天内吞噬了这本书。这样的图标是从事建议的。而且我不知道我如何设法生活,没有那些拖鞋。必须尝试!

  4. 我刚刚结束我今天不可能,我喜欢它 - 真的感觉到范式范围内。关于已经存在的人的建议有一些唯一的共鸣。我的食谱后,我也刚刚完成了一个红薯布丁 - 美味!

    1. 梅格,
      Thank you for sharing and so happy to hear! What you have shared is so true – she offers her wealth of insight and I am incredibly grateful. So happy to hear the sweet potato pudding satiated! And thank you for the reminder to give it a try.

  5. 我花了我的午餐休息时间赶上我错过的一些帖子,而我还没有听到豆荚......,我绝对被这篇文章所吸引。我做了笔记,我在我的日历上写了引号,以便经常重新阅读它们。正如我之前提到的那样,我是一个晚期的盛开者。我将在这个生日那天44岁,我刚刚改开了让我回到学校的职业生涯。我抓住了一个非常大的信仰飞跃,要求上帝引导我在这个新的旅程中。这对我来说是最好的决定。所以你张贴的很多点真的震惊了我,因为我现在只发现了我的真实自我,真正带来了我的幸福,满足和奢侈品。虽然我知道我在这篇文章中分享了很多,但我真正想要表现出来是我真诚的感谢Shannon写下这样的尴尬碎片,让我渴望学习并发现自己和生活中这么多美好的美好事物。每次读到您的帖子或转回您的书时,我都会觉得学生。

    1. 珍妮弗非常感谢您的调整和分享您所拥有的一切。最初恐吓的自我的探索是一个发现的金矿,如果我们勇敢,会加深我们生活的质量。

  6. 嗨Shannon,大约一年前,我听了Kamali女士的采访,并认为她的话真的会与你共鸣。
    好吧,我终于绕过了告诉你它,叹了口气。
    将在2016年12月4日的unstyle播客上播出。感谢你分享她的书!

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