如何过渡到一个更好的(更令人满意的)“正常”

2021年5月31日

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“大流行代表了一个罕见但狭隘的机会,可以反映,重新驯化和重置我们的世界。”-klaus schwab,作者伟大的重置(7月2020年)

虽然对当今的全球人口来说,流行病是一生一次的经历,但它并不是什么新鲜事,因此,无论是社会、经济、文化,当然还有医学上,人们都对其进行了深入研究。

《新英格兰医学杂志》(New England Journal of Medicine)分享的一个反复出现的观察结果是,流行病进入人群时分为五个阶段:

  1. 否认
  2. 焦虑
  3. 调整
  4. 重新评估
  5. 新标准

目前,世界上绝大多数国家发现自己处于reëvaluation阶段,很快就会进入第五阶段,这就是为什么意识到我们每个人被给予的机会是时间敏感的原因。

“我们经常陷入根深蒂固的传统之中,这些传统难以有效地受到质疑,更不用说改变了。”——mike Sholars,《现在是设计你的“新常态”的最佳时机。“

不可否认,更改可以在我们的生活中发生变化,所选的变化,所需的变化,需要大量的韧性,勇气和努力。然而,从未在我们的生活中,我们有更多了解众多人口或可延展的民众,以考虑和最重要的支持,我们可能寻求的变革。

专家们已经在权衡未来五年内这种变化将带来的后大流行的利弊。的皮尤研究引用虽然对科技的依赖将显著增加,并带来更大的贫富差距,以及虚假信息的更多分享,但它也将带来更多旨在种族和社会公平的改革,并改善家庭和工人的生活质量。

上周一,我分享了倾向于我们每天内的过渡的想法-如何更加深思熟虑,从而提高我们每一天的质量。正如我们所知,我们的每一天我们的生活。这些句子填满了我们唯一的生命之书的书页,现在我们必须确定我们希望我们的生命经历是关于什么——我们希望我们的生命之书揭示、分享、启发什么?换句话说,你的核心价值观是什么?你生活方式的哪些设计需要调整,以确保这些核心价值观确实是你日常生活的核心?

让我们来看看一种有用的、教化的方法,来阐明如何设计我们独特的新“常态”。大西洋随着我觉得所提出的基本面,我将与我自己的方法共享一个有用的三步过程,因为我认为提出的基本面有助于我们的最终目标。

1.创建一个2乘2的网格

研究不出所料地表明,与爱人见面(不在家里)、旅行和在餐馆就餐是疫情期间最容易被错过的三项常规活动。然而,研究还没有探索我们不能错过的东西。这样的任务,就大多数效率而言,只能真正由每个人来完成。建议的大西洋, 2×2 row grid帮助我们诚实地评估我们在流感大流行前可能正在“进行”的事情,以便不让我们的财务或情感世界在工作或在家时发生动摇;然而,这场大流行可能相当明显地揭示了这种“随大流”对我们整体生活质量的负面影响。

随着这些可怕的行为和关系的暂时消失,我们每个人都目睹了我们生活的某些方面的提升,质量的提高,从而我们的平静加强。如果我们选择有意识地承认这些变化,上述信息对于如何在大流行后向前推进至关重要和具有指导意义。

继续填写下面的图表,给自己一点时间,休息一天,思考一下然后再回来,但是不管你做什么,不要着急,对自己坦白。你的未来会感谢你的。

要考虑的项目,包括活动,责任,责任,还包括你的行为 - 哪些违约习惯为您服务或者是isservice?你希望你能不能或能够能够或能够做些什么行为?让这样的启示是一个指导,也可以揭示你踏入新的更加实现生活方式的新技能。

2.找到放手的勇气

“对一般的常态说不需要勇气。”- - -林恩瑟曼

Tsll有放手的帖子当我们这样做的时候,我们就会得到令人敬畏的礼物。现在,你已经列出了自己在流感大流行期间的经历、经历、见解、高潮和低谷(在今天的文章中排名第一),你也有了一张地图,告诉你为了过一个尊重自己核心价值观的生活,应该放弃什么。

在我们的生活前大流行,自动飞行员成为“常态”(如果我们不选择有意识地生活)和自动飞行员也会再次出发过大流行,是社会传染的燃料。From minding the ‘rules’ of society in all of its forms – not only are our own lives lived off-kilted dismissing what we each need for our own well-being, but inequalities persist, injustices continue to be dismissed and a single individual raising their voice is easier to mute or silence.

社会传染- - - - - -实际上是会传染的行为

大流行关掉了我们认为正在帮助的自动飞行员机器,它要求我们完全为自己思考。我们有些人选择抓住机会;其他人不会。我们无法控制别人,除了我们自己,在过去15个月中,你学习了学生,你学到了什么?世界上你了解了什么,世界?你用这种新知识做了什么?

3.捡起、去寻找或掸去爱的指南针,让它成为你的向导

不,我不是在重复那些陈词滥调,通过一个简短的句子来过度简化如何在这个世界上生活爱是道路,但是……爱,以及它所包含的一切在一个文明社会中,幸福生活的方式和核心是爱以及爱所包含的一切。让我们来解释一下我们所说的爱是什么意思。

杰伊·谢蒂持有像和尚一样生活(滚动到#2这篇文章),当我们寻求爱,并期待如何被爱时,我们就会陷入自己的方式。相反,给予你希望得到的爱,无条件地接受别人给予的爱(这不是说,不要有界限,而是换句话说,观察别人能给予什么,并承认这个事实)。最重要的是,给自己爱——投资于你自己常规自我保健追求你喜欢的活动、爱好、职业和生活方式,当涉及到你的职业时,要有耐心,但要下定决心找到你的“法”(杰伊·赫特蒂解释了定义)在这个世界上,你喜欢给予的东西和你需要的东西交汇的地方。同样,爱包括设定界限,说不,走开,每一个都是真正自我照顾的一部分。换句话说,尊重你的天赋,成为你完整和有能力的自我。

当我们被爱而不是义务所引导时,我们不仅解放了自己,我们还激励他人独立思考,探索他们过去可能被压抑的情感和真理,并使他们有机会找到真正满足的道路。当更多的人理解并体验到真正的满足时,一个社区、一种文化以及我敢说世界的集体和平就会增长。

我们可能觉得我们无法改变的世界有丰富。然而,只要我们选择保持着意识到,我们发现如何唯一积极贡献。毕竟,在更广泛的意识强度,有些事情可能看起来不可改变,然后发出嘶嘶声一个国家醒来了,一个世界用自己的眼睛看到了真相,改变可以更有建设性地发生。其中一些变化现在已经开始,更多的变化将在未来几年逐渐展开。但是知道你只有一次生命,你想怎样生活?你想给我什么?你能做出什么独特的贡献?

无论您有机会如何制定职业生涯,还是编辑日常生活的结构,或者在您的工作场所设定新的优先事项和规范或构建更好,更有爱的关系,从未有过更好的时间才能在做方面支持所以。窗户将在进入第五阶段和最后阶段时关闭,因此选择不达到探索这种梦想,渴望拒绝留下自己的思想。

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7思想“如何过渡到一个更好的(更令人满意的)“正常”

  1. 随着我们的世界在大流行后开始开放,这个二乘二的网格是有用的。然而,我需要第三种类型的矛盾心理!例如,我喜欢我的瑜伽课,但不喜欢提供它的健身房。流感后我要去一个更舒适的地方上瑜伽课如果没有大流行我都不知道自己会不会变!

    1. 你的例子恰恰是一种认识,这将有助于知道要改变什么。把瑜伽放在“喜欢”栏里,位置放在“不喜欢”栏里。把每件事都分解得尽可能细致,这是让你的新常态变得能让你茁壮成长的关键。谢谢楼主分享。

      1. 有趣!我现在明白流程了。这也需要更多的思考其他问题。Shannon,非常感谢你!在这个节日里值得思考的食物。

  2. 在我多样化的社区(艺术追求)中,偶尔地侵入了政治和宗教的侵害了该组织的织物。由此产生的紧张局势损害了我们的目的。我们的目的是慈善机构驱动,真正没有对异议的空间。有趣的是,宾夕法尼亚州严格锁定提供的中断为造成了机会,以某种方式“杂草”。我们致力于工作的人将继续,而其他人则阐明他们的目标。在此期间,我们的领导者已经过去了,这是对本集团的悲剧,因为她的技能和过程是完美无瑕的。新的领导者将出现并使用您概述的图形和过程,帮助我做出一些艰难的决定。我选择将此视为将社区退回其原始重点的金色机会。再次,谢谢香农。

  3. 食物为思想,香农。对很多人来说,是时候重新评估了。就我个人而言,我非常想念我的家人,我正在考虑一种改变。流行病后纠正这一点。它仍处于早期阶段。我们都以不同的方式经历过这段时期,但最重要的是我们发现了自己内在的韧性和智谋,这可能是我们自己没有意识到的。这是一个很好的机会来评估和向前迈进一个更充实的生活谢谢

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